Vill du bli en doer... And get shit done... Fortsätt läs... tips som fungerar🎯

Att komma loss ur sin handlingsförlamning och bli en doer. En av hemligheterna är att göra listor - på ett annorlunda sätt.

✅ Se filmklipp för insperation och motion 💯

En sak i taget, att försöka göra fler saker samtidigt (multitasking) funkar inte.

✅ BAKGRUND TILL VARFÖR DET INTE FUNKAR?

Bakgrund till varför multitasking inte fungerar

✅ TROR DU FORTFARANDE INTE... TESTA SJÄLV

se filmklipp och gör Praktiskt test, Multitasking funkar inte

Slutsatser multitasking

1. Det tar längre tid 2-3 ggr längre tid om du försöker göra 17 saker samtidigt. Gör EN SAK I TAGET

2. Misstagen ökar....varför har jag lagt mobilen i kylskåpet 😁

3. Stress nivån ökar om du vill kan du göra ett stress test här KEDS (Karolinska Exhaustion Disorder Scale 9) PDF eller digitalt test keds.nu

✅ DIGITALA APPAR ATT ANVÄNDA.

Det finns en uppsjö av appar, testa dig fram, här kommer mina tips. Det att använda papper och penna också men digitalt är enklare när man blir van.

Pomodoro-principen finns även inbyggd i Toggl, som är en tjänst för att mäta din arbetstid (läs nedan)

Toggle app finns där appar finns

Personlig effektivitet med pomodoro-tekniken

Lättare att koncentrera sig genom att använda Pomodoro-tekniken.

• Dela upp arbetsdagen i 25 minuter långa arbetspass, och under varje pass fokuserar du på en enda uppgift.

• När arbetspasset är slut tar du en kort paus, då du bör röra på dig och tänka på något annat. Efter fyra avklarade pomodoro-pass får du ta en lite längre paus.

Klocka till laptopen

Tomato timer

Pomodoro timer & att göra lista.

Få konkreta verktyg som gör det enkelt att ta kontroll över den egna arbetstiden och skapa en bättre arbetsmiljö för sig själv.

Läs mer klicka på nedan länk